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跑步与读书,给人生带来的改变有多大?

编辑:大吴哥娱乐网 时间:10-27

关于跑步——

昨天晚上夜跑,第一次跑了超过4公里。现在比以前体力还是要好多了,记得刚开始重启跑步时,跑一段,走一段,跑跑走走,心跳得特别快,口中觉得很渴。

虽然今年以来,坚持得还是不够好,但是断断续续的也还是跑了不少路程,不得不说,运动还是有成效的。以前总是觉得体力跟不上我的精力,现在这种感觉很少出现了。

昨天跑这4公里,前3公里还是比较轻松的,没有怎么停下来,最后一公里,腿有点酸和胀,但还是坚持下来了。以后还是要注重提升耐力,每天进步一点点,相信一年下来,应该会有所变化的。

以前对于马拉松,始终是非常羡慕的感觉,但是要放到自己身上来,是既渴望又害怕。觉得自己这个小身板,简直是不可能完成,而且也担心过度运动对于我这样的身材,可能会引起副作用,比如,膝盖损伤或是加剧腰椎疼痛。

但是又非常的渴望,每次听到或看到相关跑马拉松的事,总是会非常向往。最近听朋友说,她准备参加南昌的半马,21公里,我当时说,哇,你真厉害。她告诉我,其实,你只要能跑10公里,就一定可以参 加半马了。

这让我觉得将信将疑,但是却也在一定程度上鼓励了我,现在能跑4公里,离10公里也并不是那么遥远。所以,我现在将目标定在10公里,每天增加一点点,相信半年左右,我应该可以轻松跑完10公里,那离半马也就不远了,期待自己的蜕变。

跑步与读书,给人生带来的改变有多大?

关于读书——

最近尝试了速读浏览的方式阅读,以增加自己读书的兴趣。以前每次拿起一本书,一页一页仔细看,生怕漏了重要的东西,而且对于自己看了就忘很是懊恼,于是看一会儿停一会儿,一本书总是翻开却总也读不完,这在一定程度上降低了阅读的兴趣。

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